Flexiones de pecho y riesgo cardiovascular

61

Un estudio centrado en 1.100 bomberos con una edad promedio de 39 años, fruto de una alianza entre las universidades de Cambridge y Harvard, mostró que los hombres que pueden realizar 40 flexiones boca abajo en un minuto son 96% menos propensos a sufrir problemas cardiovasculares que los que hacen menos de 10. Sin embargo, el estudio no explica si estos resultados son aplicables a mujeres o a otros grupos de edad.

Este hallazgo es importante para saber si una persona está en zona de riesgo. Las pruebas en banda rodante en las que se debe caminar con una máscara que calcula el consumo de oxígeno, son costosas pero la aptitud cardiorrespiratoria es un indicador primordial de la esperanza de vida.

Sin embargo, las flexiones conforman una inspección más sencilla, y pone a prueba al sistema cardiovascular.

La investigación se desarrolló durante 10 años en bomberos masculinos activos. Durante esa década se registraron 37 incidentes cardiovasculares. Más que la prueba de esfuerzo, las flexiones parecían indicar una mayor probabilidad de ser víctimas de problemas cardíacos.

Edición: Gustavo Enrique Bossio

Foto: locurafitnes.com